"

تعتبر الحماية من الشمس جزءًا حيويًا من روتين العناية بالبشرة. يمكنكِ وقاية بشرتك من حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد عن طريق اختيار واقي الشمس المناسب واستخدامه بشكل صحيح. تعرفي على كيفية حماية بشرتك من أشعة الشمس.

\n\n

الخطوات

\n\n

جزء 1 من 2: اختيار واقي الشمس المناسب

\n\n

1. \n\t
2. \n\t\tابحثي عن واقي شمسي واسع المدى. يعني هذا أنه يحمي بشرتك من كلٍ من أشعة UVA و UVB. كلاهما يضر ببشرتك ويؤدي لزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.\n\t\n\t
3. \n\t\tاختاري واقي شمسي بعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 على الأقل. توصي مؤسسة سرطان الجلد باستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. هذا الواقي الشمسي يحجب 97 بالمائة من أشعة الشمس. الواقي الشمسي بعامل حماية من الشمس أقل من 30 لا يوفر حماية كافية.\n\t\t
   • \n\t\t\t
   • لا يحجب الواقي الشمسي أي أشعة شمس على الإطلاق. تحجب المنتجات ذات عامل الحماية من الشمس 100 نسبة 98 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية.\n\t\t\t\n\t\t\t
   • لا يجب أن تستخدمي واقي شمسي بعامل حماية من الشمس أعلى من 50. لا يوفر الواقي الشمسي بعامل حماية من الشمس الأعلى حماية أفضل.\n\t\t\t\n\t\t
   \n\t\n\t
4. \n\t\tفكري في نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، ابحثي عن واقيات الشمس المكتوب عليها "غير زؤواني". هذا يعني أنه لن يسد مسامك. يمكنكِ أيضًا البحث عن مواد الهلام أو المواد السائلة. إذا كانت بشرتك جافة، فابحثي عن واقيات الشمس المرطبة التي تحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك أو السيراميد.\n\t\t
   • \n\t\t\t
   • إذا كانت بشرتك حساسة، استخدمي واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.\n\t\t\t\n\t\t
   \n\t\n\t
5. \n\t\tاختاري التركيبة المناسبة. تتوفر واقيات الشمس في صورة كريمات، والمواد الهلامية، والعصي، والبخاخات. الكريمات رائعة للبشرة الجافة. المواد الهلامية رائعة لفروة الرأس المشعرة أو الصدر. العصي رائعة للاستخدام حول العينين. البخاخات جيدة لوضعها على الأطفال لأنها توضع بسرعة وسهولة. ومع ذلك، يجب عليكِ التأكد من استخدام ما يكفي لتغطية بشرتك بالكامل.\n\t\n

"