河内的体育

河内周边的运动多半意味着出城，分三类。划桨在海湾：皮划艇或竹船钻进洞口通向潟湖，如Luon洞，或横渡拜子龙湾Cap La岛外的开阔水面。骑行是平地的：三谷的村路、Mai Chau谷地的稻田、Duong Lam的农田小道。徒步是沙巴的Muong Hoa山谷和Pu Luong的梯田小径。吉婆三样兼有，夜宿Viet Hai村，爬Navy Peak，天黑后划皮划艇。

多数有导游，难度标得老实。沙巴的经典步道约10公里，从Y Linh Ho经Lao Chai到Ta Van，运营方评为6分（满分10分），需要住一晚，所以是两三天的行程。Pu Luong的步道6公里、约3小时，说明为人人适合。Mai Chau有约两个半小时的向导骑行，填满下午，之后在高脚屋里晚餐和看舞蹈表演。下龙湾一日游船增加皮划艇或竹船和游泳；建议穿救生衣。团队小，多数不超过15人，许多行程可私人。

实用提示. 请带帽子、防晒霜和防滑鞋；夏雨，5月到9月，让沙巴和Pu Luong的小径湿滑，沙巴夜里仍冷。1月海湾白天约16摄氏度，是穿外套的月份，不是游泳的月份。有几条徒步线不建议腰背不好、有心脏病或孕妇参加。一日游通常24小时前可免费取消，Pu Luong和Mai Chau 72小时，过夜游船航行前6天。