```html

Co je to stres?

Stres je normální reakce na tlak nebo hrozbu.

Stres se může projevit mnoha způsoby, a to jak fyzicky, tak psychicky.

Každý občas pociťuje stres. Stres může být motivující a může nám pomoci dosáhnout věcí ve svém každodenním životě a stát se výkonnějšími. Nadměrný stres však může ovlivnit vaši náladu a mít vliv na vaše vztahy, a také ovlivnit to, jak dobře fungujete v práci.

Příznaky stresu

Stres se může projevovat různými způsoby. Můžete například zaznamenat:

• Bolesti hlavy
• Svalové napětí nebo bolest
• Problémy se spánkem
• Snadnou podrážděnost
• Potíže se soustředěním
• Změny chuti k jídlu

```