Benessere a Finlandia

Il wellness in Finlandia è calore preso a giri, con freddo e riposo nel mezzo. La sauna è il centro: una stufa a legna, pietre e acqua gettata su di esse per il löyly, il vapore. La forma più antica è la sauna a fumo, che non ha camino e viene scaldata per ore, poi aerata per almeno un'ora prima che qualcuno si sieda. Tra famiglia e amici i finlandesi si bagnano nudi; i gruppi misti di ospiti portano il costume. Il freddo segue, come un lago d'estate, un buco scavato nel ghiaccio d'inverno, o la neve. Ogni regione lo declina a modo suo: una barca ormeggiata sulla riva di Helsinki, una foresta di un parco nazionale, un lago a Pyhä, una baita di tronchi fuori Rovaniemi. Lo yoga si è aggiunto alla routine, praticato nel bosco con le racchette da neve ai piedi o accanto alle renne.

I tour wellness in Finlandia sono per lo più serate in sauna da due a cinque ore. A Helsinki ci sono saune galleggianti da 90 a 120 minuti, una giornata in città di sei ore che finisce su un cottage-sauna galleggiante, e una sauna a fumo dopo un'escursione di 6 km nel Parco nazionale di Sipoonkorpi. A Pyhä una sauna a legna sul lago Pyhäjärvi si accompagna a una cena. Intorno a Rovaniemi le serate si allungano: sauna in riva al lago o nel bosco con barbecue o cena di salmone, una jacuzzi all'aperto e un giro in auto in cerca dell'aurora, oppure una giornata che si apre con le racchette da neve. I soggiorni di due giorni mettono una villa sul lago o una casa a specchio su una riva privata, con sauna e vasca calda a legna. Lo yoga con le renne dura 90 minuti e la camminata di yoga nel bosco due ore.

In pratica. Le massime diurne di Helsinki fanno in media 22C a luglio e -1C a febbraio, quelle di Rovaniemi 20C a luglio e -7C a febbraio, con notti di febbraio intorno a -13C. Prima fare la doccia, sedersi su un asciugamano e chiedere prima di versare altra acqua sulle pietre. D'inverno il raffreddamento è un buco nel ghiaccio, d'estate un lago, e nessuno è obbligato a entrare in nessuno dei due. Le saune serali in Lapponia valgono anche come uscite per l'aurora, ma a decidere è il cielo sereno, non la data.