Finlandiya'da Sağlık ve Spa

Finlandiya'da wellness, arada soğuk ve dinlenmeyle turlar halinde alınan sıcak. Merkezde sauna var: odun yakılan bir soba, taşlar ve löyly, yani buhar, için üzerlerine atılan su. En eski biçimi, bacası olmayan, saatlerce ısıtılan, sonra kimse oturmadan önce en az bir saat havalandırılan dumanlı sauna. Aile ve arkadaşlar arasında Finliler çıplak yıkanır; karışık misafir grupları mayo giyer. Soğuk ardından geliyor: yazın bir göl, kışın buzda açılmış bir delik ya da kar. Her bölge onu farklı kuruyor: Helsinki kıyısına bağlanmış bir tekne, millî park ormanı, Pyhä'da bir göl, Rovaniemi dışında bir kütük ev. Yoga rutine katıldı; ormanda kar ayakkabılarıyla ya da ren geyiklerinin yanında yapılıyor.

Finlandiya wellness turları çoğunlukla iki ila beş saatlik sauna akşamları. Helsinki, 90 ila 120 dakikalık yüzen saunalar, yüzen bir sauna kulübesinde biten altı saatlik bir şehir günü ve Sipoonkorpi Millî Parkı'nda 6 km'lik yürüyüşten sonra dumanlı bir sauna sunuyor. Pyhä'da Pyhäjärvi Gölü kıyısında odunla ısıtılan bir sauna akşam yemeğiyle geliyor. Rovaniemi çevresinde akşamlar daha uzuyor: barbekü ya da somon yemeğiyle göl kıyısında ya da ormanda sauna, açık hava jakuzisi ve kuzey ışıklarını aramak için bir sürüş ya da kar ayakkabılarıyla açılan bir gün. İki günlük konaklamalar özel bir kıyıya bir göl kıyısı villası ya da aynalı bir ev yerleştiriyor, sauna ve odunla ısıtılan sıcak küvetle. Ren geyiği yogası 90 dakika, orman yogası yürüyüşü iki saat sürüyor.

Pratik bilgiler. Helsinki'de gündüz en yüksekler temmuzda ortalama 22, şubatta eksi 1; Rovaniemi'de temmuzda 20, şubatta eksi 7 derece, şubat geceleri eksi 13'e yakın. Önce duş alın, havlunun üzerine oturun ve taşlara daha fazla su atmadan önce sorun. Kışın serinleme bir buz deliği, yazın bir göl ve kimsenin ikisine de girmesi gerekmiyor. Laponya'daki akşam saunaları kuzey ışıkları gezisi işini de görüyor, ama belirleyen tarih değil, açık gökyüzü.