14日游加德满都出发：珠穆朗玛峰大本营团体徒步之旅，尼泊尔

行程安排：

第1天 抵达加德满都

• 抵达加德满都机场 (TIA) 后，我们的代表将欢迎您并致意，然后送您到酒店。办理入住后，您可以休息一下；在城市里闲逛，这完全取决于您的兴趣。
• 住宿：尼泊尔相遇酒店或同级酒店
• 最高海拔：1,300米/4,264英尺

第2天：加德满都飞往卢克拉，徒步前往法克丁

• 早餐后，清晨前往加德满都机场的国内航站楼，飞越卢克拉，这是珠穆朗玛峰地区徒步旅行的门户目的地。经过40分钟的冒险和风景优美的飞行，我们将到达卢克拉的丹增希拉里机场。在这里，我们与其他工作人员会合，然后开始我们第一次轻松的徒步旅行，穿过森林、村庄，沿着杜德科西河到达法克丁。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：2,652米/8,700英尺
• 飞行时间：40分钟
• 徒步时间：3-4小时

第3天 法克丁到南池巴扎

• 今天我们也沿着杜德科西河，多次穿过吊桥，其中一座是著名的希拉里吊桥。在路上，我们可以看到美丽的塔姆塞尔库山 (6618m) 景色。穿过班卡、春莫阿、蒙乔小村庄后，我们进入萨加玛塔国家公园。我们穿过南池之前的最后一个村庄卓尔萨勒，然后逐渐穿过森林和桥梁，直到我们到达杜德科西河和博特科西河的汇合处（拉加道班）。经过大约2小时的陡峭攀登，我们到达乔塔拉，从那里我们可以第一次看到珠穆朗玛峰。从那里步行1.5小时即可到达南池巴扎，这是珠穆朗玛峰的门户和主要的贸易中心。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：3,440米/11,280英尺
• 徒步时间：5-6小时

第4天 南池巴扎：休息日

• 在徒步2天后，我们将在南池巴扎休息一下，让身体适应一下。建议在休息日也要保持活跃，这有助于我们的身体快速适应。在高海拔地区步行100英尺将有助于更好地适应。早上我们在塔梅徒步旅行，稍后探索南池巴扎。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐

第5天 南池巴扎到丁博切

• 今天的小路有逐渐的起伏，可以欣赏到喜马拉雅山的壮丽景色，在穿过丛林时可能会遇到麝鹿、莫纳尔、蓝绵羊。我们从逐渐走到卡扬古玛开始，经过丹增诺尔盖纪念佛塔，并欣赏到巨大的阿玛达布拉姆山脉、洛子峰夏尔、塔沃切、塔姆塞尔库等更多白雪皑皑的山峰。在那之后，再往前一点，我们到达桑萨，这里是通往戈基奥山谷和珠穆朗玛峰大本营的交汇处。我们沿着右边的小路前往珠穆朗玛峰大本营，穿过松树林，来到蓬吉塘加杜德科西河上的桥梁。从那里，小路穿过杜鹃花和冷杉树林，通往丁博切村，这里是珠穆朗朗玛峰地区最大的佛教寺院的所在地，巨大的阿玛达布拉姆山脉、努子峰和珠穆朗玛峰的特写镜头非常令人印象深刻。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：3,870米/12,694英尺
• 徒步时间：5-6小时

第6天 丁博切

• 早上见证并拍摄丁博切寺背景下山脉的壮丽景色。早餐后，我们继续通过从杜鹃花树逐渐下降，来到杜德科西河上的吊桥。再步行约一个小时将带我们到达庞博切，这里可以欣赏到壮观的喜马拉雅山脉和村庄景色。穿过几个佛塔、玛呢墙和庞博切寺，我们继续穿过西奥马雷、奥尔索和萨姆索奥格马村庄，在那里我们遇到了交汇处。从那里，我们沿着正确的道路，在穿过昆布科拉河和伊姆贾河的汇合处上的桥梁后，我们攀登到查昆瓦哈卡的山路陡峭，从那里我们可以看到塔沃切、阿玛达布拉姆、坎泰加、塔姆塞尔库、努子峰、洛子峰等壮观景色。经过几分钟的逐渐攀登，丁博切的佛塔和祈祷旗帜将欢迎我们。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：4,360米/14,300英尺
• 徒步时间：5-6小时

第7天 丁博切到杜格拉

• 今天一路上都很干燥，但可以欣赏到四面八方的壮丽山景。我们从昆姆努科拉山谷逐渐徒步旅行开始，到达牦牛牧民居住地杜萨（4503米）。在那之后，沿着狭窄的小路，我们将到达富隆卡波，那里是1953年首次成功珠穆朗玛峰探险期间建立的营地。进一步地，在路上会出现乔拉湖和普莫里山（7161米）的景色。当我们下降小路时，普莫里山的景色消失了，并遇到了咆哮的小溪。我们穿过小木桥，陡峭地爬上杜格拉。杜格拉提供努子峰、卓拉策峰、塔姆塞尔库和几个其他壮丽山峰的壮丽景色。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：4,620米/15,154英尺
• 徒步时间：3-4小时

第8天 杜格拉到洛布切

• 今天是短暂但困难的一天，因为我们必须穿过昆布冰川留下的巨石路。最初，我们沿着昆布冰川的冰碛陡峭的小路行走，并攀登到图克拉山口（4830米）。在顶部，有成堆的石头，上面有祈祷旗帜，包括珠穆朗玛峰攀登者巴布奇里夏尔巴（10次珠穆朗玛峰提交者）和美国登山家斯科特费舍尔的死亡登山者的纪念碑。当我们下降到昆布冰川冰碛时，几座伟大的山峰，如昆布采、林特伦、普莫里、马哈朗古尔喜马拉山迎接着我们。穿过昆布冰川后，我们可以看到高耸的努子峰（7855米）的壮丽景色。进一步沿着咆哮的小溪攀登陡峭的小路，到达洛布切。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：4,910米/16,105英尺
• 徒步时间：3-4小时

第9天 洛布切到戈拉克谢普到卡拉帕塔到戈拉克谢普或洛布切到珠穆朗玛峰大本营到戈拉克谢普

• 今天我们有两个选择。第一个是，我们到达戈拉克谢普，并在下午晚些时候徒步前往卡拉帕塔，欣赏包括珠穆朗玛峰在内的喜马拉雅山脉的壮观日落景色。第二个是，我们到达珠穆朗玛峰大本营，然后徒步返回戈拉克谢普过夜。我们可以将小组分成选项1和选项2。
• 早餐后，我们将开始徒步穿过昆布冰川的冰碛。经过意大利研究中心和洛布切山口（5110米）后，我们到达钟里冰川。在前往宗里冰川的路上，我们可以第一次看到珠穆朗玛峰北脊的顶峰，以及包括普莫里峰、马哈朗古尔峰、林特恩峰、昆布采峰、努子峰等在内的360度雪山景色。我们沿着昌里冰川的巨石路向上行走，到达戈拉克谢普。
• 选项1：晚上我们徒步前往卡拉帕塔。卡拉帕塔是一个受欢迎的观景点。从戈拉克谢普出发需要45分钟才能到达。从那里我们可以看到非常壮观、巨大和高耸的喜马拉雅山脉，包括坎滕加山、普莫里山、塔姆塞尔库山、昌策阿玛达布拉姆山、坎滕加山、努子峰、洛子峰、珠穆朗玛峰等等。
• 选项2：将卡拉帕塔（观景点）留在左边，经过印度军队登山家的纪念碑，我们继续前往珠穆朗玛峰大本营，大约需要3个小时才能到达。我们通过在相机中从珠穆朗玛峰大本营拍摄巨大的努子峰、昆布斯特峰和普诺里峰来庆祝我们旅行目标的成就。但从这里看不到珠穆朗玛峰。在度过一个难忘的时刻后，我们徒步返回戈拉克谢普。
• 注意：从卡拉帕塔观看的日落景色比观看白雪皑皑的山脉（包括珠穆朗玛峰）的日出景色更令人印象深刻。因此，如果有人希望今天徒步卡拉帕塔，我们的导游和搬运工将陪同您。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：5,550米/18,204英尺
• 徒步时间：8-9小时

第10天 戈拉克谢普到卡拉帕塔/珠穆朗玛峰大本营到费里切

• 昨天选择选项1（卡拉帕塔）的参与者，今天将参观珠穆朗玛峰大本营。昨天选择选项2（珠穆朗玛峰大本营）的参与者；他们今天将徒步前往卡拉帕塔，观看白雪皑皑的山脉（包括珠穆朗玛峰）的日出景色，然后等待其他参与者返回戈拉克谢普。
• 在戈拉克谢普一起吃完午餐后，我们沿着同一条路线徒步返回杜格拉，然后沿着右侧的小路前往费里切。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：5,364米/17,594英尺
• 徒步时间：8-9小时

第11天 费里切到丁博切到南池巴扎

• 早餐后，我们穿过杜鹃花和杜松林徒步旅行，经过桑德朗村、石墙、祖罗奥格和萨姆索奥格马、奥尔索和西奥马雷村。多次穿过吊桥过河，稳步行走，我们到达珠穆朗玛峰地区最大的佛教寺院所在地丁博切。从那里，我们下降到河流，再次穿过吊桥，经过美丽的萨纳萨村庄、Kyangiuduma，并欣赏喜马拉雅山的壮丽景色，到达丹增诺尔盖纪念佛塔。在路上，我们可能会遇到野生动物，如雪豹、色彩斑斓的雉鸡、喜马拉雅塔克、鹿等。之后，大约一个小时的逐渐步行将带我们到珠穆朗玛峰地区的主要城镇南池巴扎。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：3,440米/11,280英尺
• 徒步时间：6 -7小时

第12天 南池巴扎到卢克拉

• 今天是我们在徒步旅行的最后一天，我们沿着同一条路线徒步返回，但我们感受到了完全不同的景色。小路很陡峭，所以我们需要慢慢地走，用颤抖的腿支撑着自己的身体。我们徒步返回，探索沿途的景点，体验美丽村庄的夏尔巴文化，并欣赏喜马拉雅山的远景。严寒转变为适度温暖，我们的身体今天得到了缓解。早餐后，我们开始逐渐行走几分钟，然后陡峭地下到是杜德科西河和博特科西河汇合处的拉加桥。从那里，沿着杜德科西河逐渐行走，将带我们到离开国家公园的出口卓尔萨勒村。再次沿着杜德科西河，经过蒙乔、春莫阿、班卡等小村庄，穿过杜鹃花林，我们到达法克丁。再走几个小时的逐渐路程将带我们到卢克拉。在卢克拉，我们放松并伸展我们疲惫的身体。下午晚些时候，我们可以在卢克拉漫步。晚上我们与工作人员一起享用了最后的晚餐。
• 住宿：宾馆/旅馆
• 膳食：早餐
• 最高海拔：2,800米/9,186英尺
• 徒步时间：6小时

第13天 卢克拉-加德满都

• 早餐后，我们飞回加德满都，回忆那些令人兴奋和美丽的时光。在加德满都，您可以在酒店休息一整天，也可以探索加德满都的其他景点。为了记住尼泊尔之旅，您可以在泰米尔地区为自己或朋友和家人购买一些纪念品。晚上，我们庆祝我们旅行的成功，并一起享用晚餐。
• 住宿：尼泊尔相遇酒店或同级酒店
• 膳食：早餐、晚餐

第14天 出发

• 早餐后，您可以自由活动直到出发时间。如果您有更多时间，您可以购物或在加德满都观光。在您预定的航班起飞前大约 3 小时，我们的代表会送您到机场。
• 膳食：早餐

体验从加德满都出发的标志性珠穆朗玛峰大本营徒步之旅

从加德满都出发，踏上令人敬畏的珠穆朗玛峰大本营徒步之旅，带您穿越令人惊叹的景观、充满活力的村庄和令人叹为观止的山景，这些景色必须亲眼目睹才能相信。为期 14 天的旅程纵横交错于南池巴扎等著名景点——它是珠穆朗玛峰地区繁华的门户——并提供高耸的喜马拉雅巨人的壮丽景色。沿着徒步旅行，您可以亲身体验熙熙攘攘的夏尔巴文化和阿玛达布拉姆和洛子峰等山峰的高耸之美。旅程以从卢克拉飞回加德满都的美景飞行结束，给您留下难忘的回忆和一生可以讲述的故事。

您的珠穆朗玛峰徒步探险之旅的必备技巧

参加这个一直很受欢迎的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行？ 这里有一些你需要知道的信息，让你做好准备：

• 身体需求：这次徒步旅行具有中等挑战性——预计在不平坦的地形上步行很长时间，并且有一些陡峭的攀登。良好的身体素质是必须的。
• 穿什么：穿多层！ 天气变化很大，从温暖的阳光明媚的日子到寒冷的夜晚。保暖内衣、优质羽绒服、防水服和坚固的徒步靴是必不可少的。
• 海拔：在南池巴扎等地点进行适应日有助于您的身体适应海拔。 听从您的身体，并与您的导游沟通任何症状。
• 何时去：最佳徒步旅行季节为季风前（3 月至 5 月）和季风后（9 月下旬至 11 月），此时天空最晴朗。
• 装备：携带一个装有水、零食、防晒霜、太阳镜和个人药物的日背包。 徒步杖在陡峭的路段中非常有用。
• 天气：预计寒冷的夜晚，尤其是在您升高海拔时，偶尔会有雨或雪，并且白天阳光强烈。
• 带什么：优质睡袋（一些宾馆提供毯子）、可重复使用的水壶和小型急救包。

带上您的热情和冒险精神 - 这次旅行是一场记忆的宝库！

关于此体验的更多信息

这次徒步旅行在传奇的 萨加玛塔国家公园内展开，该公园自 1979 年以来一直是联合国教科文组织世界遗产，拥有丰富的生物多样性和夏尔巴文化。这里的森林里到处都是杜鹃花、杜松和冷杉树。您甚至可能会发现难以捉摸的喜马拉雅麝鹿或色彩鲜艳的莫纳尔雉鸡在附近飞舞。南池巴扎以其热闹的夏尔巴贸易中心而闻名，在那里，像著名的丁博切寺这样的藏传佛教寺院俯瞰着山谷。该地区在登山历史上变得非常具有代表性，不仅因为其胜利的攀登，还因为其深刻的精神根源和夏尔巴人在珠穆朗玛峰探险中不可或缺的作用。据说丁博切可以欣赏到地球上最壮观的山景 - 日出或日落都给人带来真正的“视觉盛宴”。

可与您的珠穆朗玛峰之旅搭配的补充冒险

一旦你沉浸在珠穆朗玛峰大本营徒步旅行中，为什么不深入尼泊尔的其他冒险活动呢？ 许多旅行者将这次徒步旅行与为期 12 天的安纳普尔纳大本营徒步旅行相结合，以体验另一个壮观的喜马拉雅地区，该地区拥有茂盛的山谷和神圣的遗址。 对于那些预算较高或时间较少的人，珠穆朗玛峰大本营和直升机返程提供惊险的空中视角。 这些体验完美结合，突出了尼泊尔多元化的山地文化和景观——您的徒步旅行故事不必在珠穆朗玛峰结束！

谁会喜欢这次徒步旅行？

这次珠穆朗玛峰大本营徒步旅行非常适合渴望难忘的个人挑战的单身旅行者、寻求分享史诗般冒险的团体朋友以及希望在壮丽景色和文化发现中建立联系的夫妇。 拥有活跃儿童（年仅六岁）的家庭也会发现它有价值，因为行程安排平衡了徒步旅行与休息和适应性。 它是各种冒险家的熔炉，从第一次涉足徒步旅行的新手到旨在完成全球经典路线之一的经验丰富的徒步旅行者。

如果您准备好系好靴子并踏入珠穆朗玛峰徒步旅行提供的神奇世界，从第一步开始，这种体验就会让您着迷。 这就像走过一张活明信片，每一个弯道和山顶景色都会把你带入更深层次的喜马拉雅山的魅力中。 正如俗话所说，每朵云都有一线希望，在这里，那些云朵可能只是盘旋在您见过的最令人叹为观止的山脉上空。 不要仅仅找到你的导游 - 在珠穆朗玛峰大本营徒步旅行中找到你的故事。