Wellness in Finnland

Wellness in Finnland ist Hitze in Runden, mit Kälte und Ruhe dazwischen. Die Sauna bildet die Mitte: ein holzbefeuerter Ofen, Steine und Wasser, das für Löyly, den Dampf, darübergegossen wird. Die älteste Form ist die Rauchsauna, die keinen Schornstein hat, stundenlang geheizt und dann mindestens eine Stunde gelüftet wird, bevor sich jemand hineinsetzt. Unter Familie und Freunden baden die Finnen nackt; gemischte Gruppen von Gästen tragen Badekleidung. Die Kälte folgt, als See im Sommer, als ins Eis geschlagenes Loch im Winter oder als Schnee. Jede Region gestaltet sie anders: ein am Ufer von Helsinki vertäutes Boot, ein Wald im Nationalpark, ein See bei Pyhä, eine Blockhütte bei Rovaniemi. Yoga ist in die Routine eingezogen, auf Schneeschuhen im Wald oder neben Rentieren.

Die Wellnesstouren in Finnland sind überwiegend Saunaabende von zwei bis fünf Stunden. Helsinki bietet schwimmende Saunen von 90 bis 120 Minuten, einen sechsstündigen Stadttag, der auf einer schwimmenden Saunahütte endet, und eine Rauchsauna nach einer 6 km langen Wanderung im Nationalpark Sipoonkorpi. In Pyhä gehört zu einer holzbeheizten Sauna am See Pyhäjärvi ein Abendessen. Rund um Rovaniemi werden die Abende länger: Sauna am See oder im Wald mit Grillabend oder Lachsessen, ein Whirlpool im Freien und eine Fahrt auf der Suche nach dem Nordlicht oder ein Tag, der mit Schneeschuhen beginnt. Aufenthalte von zwei Tagen bringen eine Seevilla oder ein Spiegelhaus an ein privates Ufer, mit Sauna und einem holzbeheizten Badezuber. Rentier-Yoga dauert 90 Minuten und die Waldyoga-Wanderung zwei Stunden.

Praktisches. In Helsinki liegen die Tageshöchstwerte im Schnitt bei 22 Grad im Juli und -1 Grad im Februar, in Rovaniemi bei 20 Grad im Juli und -7 Grad im Februar, mit Februarnächten um -13 Grad. Duschen Sie zuerst, setzen Sie sich auf ein Handtuch und fragen Sie, bevor Sie mehr Wasser auf die Steine gießen. Im Winter ist die Abkühlung ein Eisloch, im Sommer ein See, und niemand muss in das eine oder das andere hinein. Abendsaunen in Lappland sind zugleich Nordlichtausflüge, aber der klare Himmel entscheidet, nicht das Datum.