迪拜的运动，就是水和沙漠两件事。水上：风筝冲浪在风筝海滩，尾波滑水在码头区，潜水要去东岸的富查伊拉（车程一个半小时，但那里的能见度和珊瑚远好过海湾一侧），棕榈岛外有水上飞行器和摩托艇。沙漠里：沙板、四轮沙滩车和卡丁越野车、沙丘穿越，以及莱赫巴布营地的骑马。
还有一些项目在别的城市没这么容易做到：室内风洞跳伞、在棕榈岛上空跳伞、在阿联酋购物中心全年滑雪、室内攀岩。迪拜赛车场提供赛车体验和驾驶培训。跑步和骑行有阿尔库德拉的86公里赛道，以及麦丹自行车道。
实用提示：水上项目全年运营，海水冬天约22度，八月超过33度。潜水需要有效证书，体验潜水不需要。沙漠项目要确认年龄和体重限制——四轮车通常满16岁才允许自己驾驶。六月到九月，所有户外项目都挪到清晨。
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